Ha idő előtt beszélsz céljaidról a környezetednek, akkor kevésbé valószínű, hogy meg tudod valósítani őket. Wicklund és Gollwitzer (1981) elmélete szerint agyunkban identitás szimbólumok járulnak hozzá az énképünk kialakításához. Mivel mind a cselekvés, mind a beszéd kialakít ilyen szimbólumokat, ha csak beszélünk a vágyainkról, agyunk részben teljesítettnek érzékeli az elhatározást, és veszítünk a motivációnkból. 

Ha nem elkerülhető, hogy beszélj a terveidről, érdemes úgy megfogalmaznod, hogy ne az eredményt hangsúlyozd: "Lefutom a maratont.", hanem az utat, ami oda vezet: "Szeretném elérni, hogy képes legyek lefutni a maratont." Így nem keletkezik korai teljesítettség érzés benned, és nem veszítesz motivációt sem.